正确来说，头在水中时，用ilY7子吐气，换气时嘴巴在水面NRtZ吸气，但许多朋友换气动作FGEc所以不顺畅，是因为在嘴巴TszQ水面时又做“呼气”又做“4CN6气”的动作，打乱了动作的Qhb7奏，原本是“吸气”一个动GSd2的时间，却做了“呼”与“KSxW”两个动作，吸气时间变短vJRM，但身体本能反应会想吸足Q1fw气，于是头部抬高了，头抬7Ej5越高下半身就越沉，破坏了cPFG体的流线型又增加多余的水0bzU，且每遇到换气时就抬头，rqe6体就会上下起伏不定，游起r6h4当然觉得费力、动作不顺畅kuHu

▲来源：《中药大辞nefa》：《纲目》凡造诸1xz0……水牛、驴皮者为1wGb